10 วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี บำรุง ลดอาการตาล้า ปลอดภัย

ต้องบอกว่าดวงตานั้นสำคัญมากๆถ้าใช้งานหนักมากเกินไปหรือไม่ดูแลอาจจะมีผลเสียในระยะยาวได้ สาระทีมจึงอยากแนะนำให้เพื่อนๆดูแลสายตาและดวงตาของเราด้วย วิตามินบำรุงสายตา หรือ อาหารเสริมบำรุงสายตานั้นเอง วันนี้สาระทีมจะมารวบรวมเผื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี บำรุง ลดอาการตาล้าและที่สำคัญมี อย.ปลอดภัย

วิธีเลือกวิตามินบำรุงสายตา

• เลือกจากสารสกัดที่บำรุงสายตา
  • บิลเบอร์รี (Bilberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีรูปร่างคล้ายกับบลูเบอร์รี (Blueberry) เพราะ บิลเบอร์รียังมีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการบำรุงสายตา มีสารกลุ่มแอนโธไซยาโนไซด์ (Anthocyanosides) ที่พบได้มากในผลไม้สีม่วง สีแดง และสีน้ำเงิน
  • ลูทีน (Lutein) เป็นสารอาหารกลุ่มเดียวกับเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) และวิตามินเอ พบมากในผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีเขียวเข้ม ลูทีนยังเป็นสารแคโรทีนอยด์ที่สำคัญที่มีอยู่ในจอประสาทตาบริเวณจุดรับภาพชัด ซึ่งมีหน้าที่กรองแสงอันตรายอย่างเช่น แสงสีฟ้า เพื่อปกป้องดวงตาจากรังสีต่าง ๆ
  • ซีแซนทีน (Zeaxanthin) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่ไม่สามารถสังเคราะห์เป็นวิตามิน A ได้ หรือเรียกอีกอย่างว่าเป็นกลุ่มแซนโทฟิลล์ (Xanthophyll) พบได้มากในดอกดาวเรือง โกจิเบอร์รี ผักคะน้า แตงกวา และฟักทอง
• เลือกจากสารสกัดอื่นๆที่เพิ่มเข้ามาแต่โดยหลักๆแล้วควรมีสารสกัด 3 ตัวข้างต้นที่กล่าวมา
• เลือกจากวิตามินที่ทานได้ง่าย ซึ่งจะมีอยู่ 2 แบบ แบบเป็นเม็ดและแคปซูล แต่ถ้าคิดว่าตัวเองทานยายาก แนะนำ เลือกแคปซูลที่เป็นซอฟต์เจล (Softgel Capsules) แทน เพราะแคปซูลประเภทนี้จะห่อหุ้มด้วยเจลาติน (Gelatin) ที่มีลักษณะลื่น
• ควรเลือกวิตามินจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ มีมาตรฐานการผลิตที่ดี และมีเลขทะเบียน อย. ถูกต้อง

10 วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี พร้อมส่วนลดราคาพิเศษจากร้านค้าออนไลน์ชั้นนำ

ตาแห้งไม่หวั่น น้ำตาเทียมยี่ห้อไหนดีรวมเคล็ดลับการเลือก

10 อาหารเสริมผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี เสริมสมรรถทางเพสปลอดภัยมี อย รวมแบรนด์ดัง